Dia Internacional da Saúde Mental

De forma a assinalar o Dia Internacional da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro, o Gabinete Psicopedagógico (GPP) do Colégio Valsassina, em parceria com o Departamento de Cidadania e Desenvolvimento, dinamizou uma sessão especialmente dirigida aos/às alunos/as do 12.º ano.
O encontro teve como principal objetivo promover a reflexão sobre a importância da saúde mental, sublinhando que “não há saúde sem saúde mental”. Ao longo da sessão, os/as alunos/as foram convidados/as a partilhar experiências, debater desafios e descobrir estratégias práticas para o cuidado do corpo e da mente, desde a gestão do stress e da ansiedade até à valorização do autocuidado e da empatia nas relações interpessoais.
A iniciativa não ficou por aqui: na aula de Psicologia B, o GPP lançou um conjunto de atividades complementares, que permitiram os/as alunos/as aprofundar os conhecimentos adquiridos na primeira sessão. Este trabalho prático incentivou a reflexão pessoal e coletiva sobre o equilíbrio emocional, promovendo uma visão integrada do bem-estar ao longo do percurso escolar.
Reforçamos assim a importância de parar, escutar e cuidar, lembrando que o equilíbrio emocional é essencial para aprender, crescer e viver em plenitude.